Derrière ce titre provocateur se cache un sujet qui me tient particulièrement à cœur : les motivations du coureur. Pourquoi courons-nous ? Certains ne comprennent tout simplement pas comment on peut prendre du plaisir en courant et ne voient la course à pied que comme un moyen pour parvenir à une fin bien précise, pour maigrir le plus souvent. Mais ce n’est pas prendre la course à pied du bon côté…

Prendre du plaisir en courant, c’est primordial ! (crédit photo: Kelvin Trautman)

Changer de point de vue

On évoque souvent des motivations diverses et variées pour commencer à courir :

  • Courir pour se refaire une santé
  • Courir pour améliorer sa condition physique
  • Courir pour évacuer le stress
  • Courir pour maigrir

Ou alors on évoque les bienfaits de la course à pied sur notre corps pour nous inciter à courir (la liste est loin d’être exhaustive) :

  • Diminuer le risque cardio-vasculaire en renforçant le cœur
  • Lutter contre l’hyper-tension
  • Favoriser le bon cholestérol au détriment du mauvais
  • Prévenir la perte osseuse
  • Stimuler le système immunitaire en favorisant la création de lymphocytes (globules blancs)
  • Améliorer l’irrigation sanguine
  • Renforcer les poumons
  • Faciliter le transit intestinal
  • Réduire le risque de dépression
  • Diminuer le stress par la libération d’endorphines (les