Comment choisir son cardiofréquencemètre : critères et comparatif de modèles
Devant le choix important de cardiofréquencemètres, il y a facilement de quoi s’y perdre, alors voici quelques conseils pour ne pas se tromper. Je vous propose de voir quels sont les critères principaux qui guideront votre choix, ainsi qu’un comparatif de 15 modèles parmi les plus courants.
Cet article fait suite à celui montrant l’intérêt de l’utilisation d’un cardiofréquencemètre à l’entraînement, quel que soit votre profil. Je vous remets le lien ici : l’utilité d’un cardiofréquencemètre en course à pied.
De plus, si vous souhaitez un rappel sur la fréquence cardiaque, c’est par ici : la fréquence cardiaque en course à pied. Passons maintenant au « cœur » de l’article 😉
Les critères pour choisir son cardio
Le choix des modèles est vraiment vaste, c’est difficile de s’y retrouver, alors voici quelques points clés à vérifier avant d’acheter :
Transmission codée
Cette fonction est à mon avis indispensable, elle signifie que le signal transmis par la ceinture au récepteur est codé, de sorte que la transmission ne sera pas perturbée par la présence d’autres appareils (si vous courrez à plusieurs, lors d’une course, etc.).
Fonctions de base
Le cardiofréquencemètre minimal doit au moins faire chronomètre pour pouvoir réaliser un entraînement un minimum structuré et mesurer les différentes composantes de la séance d’entraînement : temps d’échauffement, intervalles (exemple : 2×10’ à 80% avec récupération de 2’), retour au calme, etc. Bien sûr, d’autres fonctions sont aussi très utiles : les plages de fréquence cardiaque (manuelles ou automatiques) avec alarme vous permettent de savoir dans quelle zone vous vous trouvez et vous alertent lorsque vous en sortez (utile par exemple si l’on souhaite restez en endurance fondamentale, restez entre 80 et 85% de FCM, etc.).
La possibilité d’enregistrer des tours intermédiaires est également intéressante : vous pouvez ainsi comparer le temps mis pour chaque tour et comparer vos fréquences cardiaques moyennes, maximales. Cette fonction vous sera particulièrement utile pour les séances de fractionné ou de seuil : c’est en effet un peu délicat (mais pas impossible) de calculer le temps pour la prochaine fraction, tout en restant concentré sur son allure. Par exemple : vous finissez une série de fractionné (donc vous êtes plutôt haletant et pas vraiment dispo pour un calcul mental), votre montre affiche 23’47’’, vous avez maintenant 45’’ de récup, puis 1’38’’ d’effort (un 400m à presque 15km/h). Question : à quel temps devez vous arrivez ? Si vous voulez vous évitez ce genre de calcul en pleine séance, je vous conseille d’opter pour un modèle qui permet d’enregistrer des tours intermédiaires (pour info, si vous cherchez la solution : 26’10’’ 😉 )
Données enregistrées
Si vous souhaitez suivre un minimum votre progression, il est important que votre cardiofréquencemètre enregistre, pour chaque entraînement, des paramètres comme la fréquence cardiaque moyenne, maximale, les calories dépensées si vous souhaitez perdre du poids et rester motivés en suivant les calories brûlées. Si vous débutez, voir sa fréquence cardiaque moyenne diminuer sur le même parcours à la même allure au fil des entraînements est une bonne source de motivation 😉 Les modèles plus évolués enregistrent même la fréquence cardiaque au cours du temps (battement par battement ou à intervalles de temps réguliers, toutes les 1, 2 ou 4 secondes par exemple), ce qui permet une analyse plus poussée, une fois les données chargées sur ordinateur.
Transfert de données
Même si les fabricants font des efforts pour rendre les écrans des récepteurs les plus lisibles possibles pendant la course, l’analyse des données sur ordinateur est un vrai plus, surtout pour suivre l’évolution de votre forme sur plusieurs mois d’entraînement. Attention, beaucoup de modèles ne permettent pas de transfert direct sur ordinateur sans acheter un accessoire supplémentaire (support USB, …), pensez à vérifier 😉
Interfaces web et logiciels
Les 3 marques principales (Polar, Garmin et Suunto) proposent une interface web pour charger et gérer ses données d’entrainement. Il s’agit de Garmin Connect, PolarPersonalTrainer et Movescount pour Suunto. Ces interfaces permettent de retrouver le résumé de chaque séance et de partager ses entraînements avec l’ensemble de la communauté. Voici quelques exemples :
- Sur Garmin Connect :
- Sur Movescount :
- Une sortie longue en trail avec la nouvelle Suunto Ambit (actuellement le modèle le plus abouti de Suunto)
Pour aller plus loin dans la programmation, l’analyse et le suivi de l’entraînement, Garmin et Polar proposent chacun un logiciel dédié : Garmin Training Center et Polar Pro Trainer 5. Ces logiciels permettent vraiment de gérer son entraînement dans les moindre détails et sont à réservés aux coureurs les plus exigeants. Ces logiciels vous permettront également de programmer vos séances d’entraînement, de fractionné, pyramidal, seuil, etc. et de les transférer ensuite sur votre cardiofréquencemètre. Attention, cette fonction est seulement compatible avec les cardiofréquencemètres les plus évolués : Forerunner 310XT, 410, 610 et 910 par exemple pour Garmin, cardio RS400 et RS800CX notamment pour Polar.
Il faut noter que Décathlon propose aussi un logiciel, le « Geonaute software », pour gérer l’ensemble de ses séances (mais on peut importer les séances de cardios d’autres marques à partir de fichiers .hrm, .tcx notamment, voir l’image ci-dessous), et également une interface web MyGeonaute mais qui semble seulement compatible avec le GPS On Move 100 pour le moment (mais il ne fait pas cardio…). L’interface internet devrait bientôt être compatible avec d’autres modèles, comme la montre cardio GPS On Move 700.
Exemple de séance avec le Geonaute Software, importée à partir d’un fichier .tcx de Garmin 610
Entraînement personnalisé
Certains modèles proposent un entraînement personnalisé à partir de l’évaluation de votre forme, et mettent ainsi à jour les plages de fréquence cardiaque pour adapter l’entraînement à votre forme du jour. Par exemple, le cardiofréquencemètre vous conseillera une zone de fréquence plus basse s’il vous évalue en petite forme. C’est le cas des montres cardios Polar qui bénéficient de la technologie OwnZone : Polar RS100, RS300X, RC3 GPS, RS400, RS800CX. D’autres modèles évaluent votre forme physique et vous proposent un programme d’entraînement adapté pour vous faire progresser et changer de niveau (Suunto M4, M5, Suunto Quest notamment).
Suivi d’entraînement
Afin de synthétiser les informations recueillies par votre cardiofréquencemètre, certains modèles proposent d’évaluer votre charge d’entraînement, du temps de repos nécessaire pour récupérer et ainsi optimiser votre entraînement en jouant sur la surcompensation et en évitant le surentraînement. Selon les modèles, ces informations sont disponibles directement sur votre cardiofréquencemètre après la séance d’entraînement ou sur l’ordinateur après transfert des données. Ces indices sont le plus souvent basés sur la variabilité de la fréquence cardiaque. Celle-ci mesure la différence de temps entre 2 battements, comme illustré sur la figure ci-dessous. En effet, l’intervalle entre chaque battement varie et cette variabilité reflète la forme aérobie : contrairement à ce que l’on pourrait penser, la variabilité est importante au repos pour un cœur en bonne santé. Ces analyses étant relativement récentes, il est difficile d’évaluer leur fiabilité, d’autant plus pour des coureurs de niveaux différents, avec des caractères physiologiques bien distincts.
La variabilité de la fréquence cardiaque correspond à l’écart de temps entre 2 battements du cœur. Et oui, le cœur ne bat pas de façon régulière, et c’est signe de bonne santé ! (source polar).
Autonomie
Cette donnée concerne surtout les modèles GPS qui ont une autonomie bien moins importante que les montres cardio seules, à cause de l’évaluation permanente de la position via les satellites. Si vous souhaitez l’utiliser pendant plusieurs heures (en rando-course ou en randonnée par exemple), pensez à vérifier son autonomie, vous pourriez avoir de mauvaises surprises !
GPS ou accéléromètre ?
Beaucoup de montres cardio ne se limitent pas à la mesure de la fréquence cardiaque mais permettent aussi de mesurer la vitesse de course. 2 technologies s’opposent : le GPS ou l’accéléromètre. C’est un vaste débat (qui ne sera probablement jamais clos…), et chaque coureur aura ses préférences selon son utilisation.
Le GPS permet de connaître sa position et donne ainsi la distance parcourue, la vitesse instantanée et la vitesse moyenne depuis le début de la séance. Certains GPS donnent également l’altitude, le dénivelé positif et négatif avalés. Les plus du GPS : fonctions de navigation (retour au départ, boussole, suivre un itinéraire), altitude (utile pour ceux qui font du trail, pour le travail de dénivelé), possibilité de voir son parcours sur une carte une fois les données transférées sur ordinateur, utilisable aussi pour d’autres sports (vélo, roller, randonnée, ski, etc.). Les moins : le calcul de la vitesse instantanée manque de réactivité, l’autonomie à surveiller, impossibilité de l’utiliser en intérieur.
L’accéléromètre est un capteur qui se fixe sur la chaussure et qui permet de connaître la vitesse instantanée de manière beaucoup plus précise que le GPS. Il mesure l’accélération du pied plusieurs fois par seconde (1000 fois actuellement d’après Polar !) et en déduit la vitesse et la distance. Il donne également la distance parcourue, la vitesse moyenne depuis le début de la séance, la longueur de la foulée et la cadence (le nombre de foulées par minute). Par contre, aucune notion de position et donc aucune fonction de navigation, de transfert de parcours sur ordinateur. Pour une mesure plus précise, l’accéléromètre doit être étalonné sur une distance connue. La précision se dégrade également en utilisation « trail », notamment dans les pentes les plus raides. On peut par contre l’utiliser en intérieur et son autonomie est beaucoup plus importante que les modèles GPS.
Vous courez principalement sur route ou terrains faiblement vallonnés et n’êtes pas accro au tracé de parcours sur carte ? Dans ce cas, privilégiez un accéléromètre qui vous donnera une vitesse instantanée précise, la distance parcourue et des informations sur votre foulée.
Vous partez souvent à l’aventure sur les sentiers et souhaitez exporter vos parcours sur une carte ? Privilégiez alors un GPS qui vous sera utile par ses fonctions de navigation et de tracé.
Sachez qu’il existe aussi des modèles qui permettent de combiner les 2 : GPS+accéléromètre !
Sachez aussi que si vous n’avez ni GPS, ni accéléromètre, vous pouvez utiliser OpenRunner pour calculer les distances et dénivelés de vos parcours (si vous suivez ce blog, vous avez du remarquer que je suis un grand fan d’OpenRunner !). Certes, c’est moins sympa que d’avoir la vitesse et la distance « en direct » mais c’est tout de même bien utile 😉
Potentiel d’évolution
Certaines montres cardio ne proposent pas, dans leur version de base, certaines fonctionnalités comme l’accéléromètre (qui se fixe sur la chaussure) ou le GPS. Néanmoins, il est possible de relier ces accessoires après coup, c’est-à-dire que si vous souhaitez connaître votre vitesse, distance, voir vos parcours sur une carte, vous n’avez pas besoin de réinvestir dans un nouveau cardiofréquencemètre, mais vous pouvez lui ajouter un GPS ou accéléromètre, la montre le détectera. Dans ce cas, le GPS ne sera pas intégré à la montre, mais sera le plus souvent à placer autour du bras. Mais attention, tous les modèles de cardiofréquencemètres ne sont pas évolutifs, il faut donc anticiper un peu au moment de votre achat.
Les modèles
Il existe un vaste choix de modèles et je n’ai bien sûr pas testé tous les modèles présentés ici. J’ai volontairement restreint l’étude aux 3 marques principales, qui ont déjà fait leur preuve dans le domaine. Il s’agit de Polar, la marque historique qui fut la première à proposer un cardiofréquencemètre en 1977, Garmin un des leaders du GPS et Suunto historiquement orientée vers l’orientation et l’altimétrie. Depuis, ces 3 marques essaient de combler leurs lacunes respectives et proposent des modèles de plus en plus complet (et de plus en plus cher…).
J’ai regroupé dans ce tableau 15 modèles, qui constituent l’essentiel de l’offre pour ces 3 marques. Cela va des modèles les plus simples en haut du tableau, aux plus complets vers le bas. Les informations proviennent des manuels d’utilisation de chaque modèle (oui, oui, j’ai tout épluché !), et vous trouverez justement un lien vers ces manuel dans la dernière colonne du tableau, pour aller encore plus loin…
Les montres cardiofréquencemètres comparées :
- Suunto M1-M2
- Suunto M4
- Polar RS100
- Garmin FR70 (évolution du Garmin FR60)
- Suunto M5
- Garmin Forerunner 210
- Suunto t3d
- Polar RS300X
- Garmin Forerunner 310XT
- Polar RC3 GPS
- Suunto Quest
- Polar RS400
- Suunto t6d
- Garmin Forerunner 610
- Polar RS800CX
Comment lire le tableau ?
Les premières colonnes du tableau reprennent les informations de base :
- poids
- mode d’affichage de la fréquence cardiaque : en battement par minute (bpm) ou en pourcentage de la fréquence cardiaque maximale (%FCM)
- transmission codée pour éviter les interférences
Ensuite, viennent les fonctions utiles pour l’entraînement :
- les alarmes : vous préviennent quand la limite est atteinte. Par exemple : votre fréquence cardiaque a dépassé x% FCM, vous avez brûlé x kcal, cela fait x minutes que vous courrez, etc.
- les plages de fréquence cardiaque : elles permettent de diviser la gamme de FC en x intervalles qui correspondent à des zones d’effort différentes (par exemple, voir le tableau ci-dessous)
Division des zones d’effort en fonction de la fréquence cardiaque (source Garmin)
- fonctions entraînement : cette colonne regroupe les fonctions utiles pour un entraînement structuré. La fonction tour intermédiaire permet ainsi de marquer un tour, commencer le chronomètre pour un nouveau tour (une série d’un fractionné par exemple), tout en continuant à faire tourner le chronomètre général. Cette fonction est très utile dès qu’il s’agit de découper l’entraînement en différentes phases. La fonction « intervalles de temps » permet quant à elle de programmer un fractionné simple (une séance de 30-30 par exemple), avec un temps d’effort et un temps de repos répétés x fois, la montre alterne automatiquement entre ces phases en émettant un bip à chaque changement. Impossible par contre de programmer un entraînement pyramidal. Pour les modèles munis d’un GPS ou accéléromètre, il est souvent possible de programmer des tours automatiques en fonction de la distance (ex : tous les 1000m pour vérifier l’allure lors d’une course). Les modèles les plus avancés permettent de programmer un entraînement complet sur ordinateur et de le transférer ensuite sur la cardio ! D’autres fonctions sont souvent disponibles pour les modèles avec GPS.
- entraînement personnalisé : cette donnée indique si la montre cardio permet de s’adapter à la forme du jour, notamment pour les plages de fréquence cardiaque.
Les colonnes suivantes regroupent les informations sur les possibilités de suivi de l’entraînement. Ces mesures sont souvent basées sur la variabilité de la fréquence cardiaque et sont incluses dans les modèles de milieu-haut de gamme :
- forme physique : certains modèles incluent des tests, souvent sous forme d’indice, qui permettent de suivre l’évolution de votre forme physique (V02max notamment).
- charge d’entraînement : cette donnée permet d’évaluer la charge d’entraînement, pour savoir le temps nécessaire pour récupérer et éviter le sur-entraînement.
- effet d’entraînement : ces indices mesurent l’effet de la séance sur votre corps, quelles aptitudes sont améliorées suite à l’entraînement (voir par exemple le tableau ci-dessous).
Exemple d’indice d’effet d’entraînement, issu du manuel du cardio Suunto t3d.
J’ai regroupé ensuite tout ce qui concerne l’enregistrement des données :
- dépense calorique : mesure des calories brûlées lors de l’exercice
- capacité mémoire : quantité de données enregistrées (ex : nombre de séances). Certains modèles enregistrent la fréquence cardiaque au cours de la séance. Vous obtiendrez ainsi des courbes de FC en fonction du temps, et d’autres (altitude, vitesse par exemple) selon les accessoires (GPS ou accéléromètre). Les modèles les plus évolués laissent l’utilisateur choisir la fréquence d’échantillonnage : plus l’enregistrement est fréquent, plus la demande de mémoire est importante.
- données transférables sur ordinateur : utile pour suivre les paramètres d’entraînement sur ordinateur, soit dans un logiciel ou sur le web.
- données : données enregistrées par le cardio
Les colonnes suivantes reprennent les fonctions supplémentaires :
- possibilité de relier à un accéléromètre : utile si vous prévoyez d’investir dans un accéléromètre dans le futur.
- GPS : indique si le modèle fait GPS ou non, ou s’il y a possibilité d’en relier un par la suite.
- étanchéité : pour information, tous les modèles présentés sont au moins résistants à la pluie (le minimum !).
- manuel d’utilisation : pour ceux qui veulent vraiment tout connaitre (enfin, tout ce qui est dans le manuel…) sur un cardio.
J’ai également ajouté les fonctions qui sont disponibles quand un accéléromètre ou GPS est relié à la montre cardio. Par exemple si vous choisissez le FR70 de Garmin avec accéléromètre, outre la connaissance de votre distance et de votre vitesse instantanée, vous aurez aussi accès au VirtualPartner de Garmin. C’est une fonction qui permet de comparer votre allure avec une allure définit au préalable, et votre cardio vous indique si vous êtes en avance ou en retard par rapport à celle-ci !
Voici le tableau comparatif, j’ai essayé d’être à la fois complet et synthétique d’après les informations lues dans les manuels d’utilisation. Si vous possédez un des modèles et que vous vous apercevez d’une erreur, d’un oubli (tout n’est pas forcément écrit dans le manuel), merci de me le signaler, je mettrai le tableau à jour.
vous pouvez effectuez des recherches dans le tableau (par exemple, en tapant « Polar », seuls les modèles Polar seront affichés), et vous pouvez aussi trier les colonnes. La première colonne indique globalement la complexité du cardio, du plus simple au plus complet (très subjectif, certains modèles pourraient être inversés selon les critères de chacun !). N’oubliez pas non plus les barres de défilement pour accéder à l’ensemble du tableau 😉
NB : les modèles existent souvent en plusieurs coloris, n’éliminez pas les modèles dont le look ne vous plait pas sur la photo du tableau !
| Modèle | Informations de base | Fonctions entraînement | Suivi de l’entraînement | Enregistrement des données | Fonctions supplémentaires | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poids | Affichage FC | Transmission codée | Alarmes | Plages de FC | Fonctions entraînement | Entraînement personnalisé | Forme physique | Charge d’entraînement | Effet d’entraînement | Dépense calorique | Capacité mémoire | Données transférables sur ordinateur | Données enregistrées | Possibilité de relier à un accéléromètre | GPS | Étanchéité | Manuel d’utilisation | |||
| 1 | Suunto M1-M2 |  |
40g | bpm | oui (technologie Ant+) | oui (FC) | oui (3) | chronomètre seulement | non | non | non | non | oui (basée sur la FC) | 1 séance et cumul | non | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax | non | non | oui (30m) | manuel Suunto M1-M2 |
| 2 | Suunto M4 |  |
40g | bpm | oui (technologie Ant+) | non | non | chronomètre seulement | oui, programme d’exercices (condition physique, perte de poids, libre) | oui, test de condition physique (marche rapide sur 1,6km) | non | non | oui (basée sur la FC) | seulement la dernière séance est consultable sur la montre, sinon 80 séances enregistrées | oui, sur Movescount.com, avec le MoveStick (en option) | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, % réalisé si exercice guidé | non | non | oui (30m) | manuel Sunto M4 |
| 3 | Polar RS100 |  |
41g | bpm – %FCM | oui (technologie OwnCode) | oui (FC) | oui (5) | tours intermédiaires, intervalles de temps | oui, calcul de la zone de FC aérobie, suivant la forme du jour (technologie OwnZone, basée sur la variabilité de la FC) | non | non | non | oui (indique le pourcentage de graisse brûlée, basée sur la FC et FC assis) | 1 séance et cumul | non | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax | non | non | oui (50m) | manuel RS100 |
| 4 | Garmin FR70 |  |
38 ou 45g (modèle femme ou homme) | bpm | oui (technologie Ant+) | oui (FC, temps, calories dépensées) (alarme de distance et de vitesse avec l’accéléromètre) | oui (5) | tours intermédiaires, intervalles de temps. Virtual Partner : permet de se comparer à une allure prédéfinie (écart en distance et temps) si accéléromètre en option. Tour automatique (distance) si accéléromètre en option | non | non | non | non | oui (basée sur la FC) | 100 séances et cumul, 20h de fichiers d’exercices (échantillonnage intelligent à chaque variation de FC) | oui, sur Garmin Training Center ou Garmin Connect | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax | oui | non | oui (50m) | manuel Garmin FR70 |
| 5 | Suunto M5 |  |
40g | bpm | oui (technologie Ant+) | non | non | chronomètre seulement | oui, programme d’exercices (condition physique, perte de poids, libre) | oui, test de condition physique (marche rapide sur 1,6km) | oui, estimation du temps de repos nécessaire pour récupérer avant la prochaine séance | non | oui (basée sur la FC) | seulement la dernière séance est consultable sur la montre, sinon 80 séances enregistrées | oui, sur Movescount.com, avec le MoveStick (en option) | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, % réalisé si exercice guidé | oui | non | oui (30m) | manuel Suunto M5 |
| 6 | Garmin Forerunner 210 |  |
52g | bpm | oui (technologie Ant+) | oui (FC) | oui (5) | tours intermédiaires, intervalles de temps, distance. Tour automatique (distance) | non | non | non | non | oui (basée sur la FC) | 1000 séances ou 180 heures de parcours (enregistrement intelligent en fonction des variations : position, altitude, FC, vitesse) | oui, sur Garmin Training Center ou Garmin Connect | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, vitesse moyenne, distance parcourue | oui | oui, autonomie 8h | non (résistance à la pluie et éclaboussures, norme IPX7) | manuel Garmin Forerunner 210 |
| 7 | Suunto t3d |  |
45/50/65g selon le type de bracelet | bpm – %FCM | oui (technologie Ant+) | oui (FC) | oui (3) | tours intermédiaires, intervalles de temps. Tour automatique (distance) si accéléromètre (en option) | non | non | non | oui, mesure l’effet de l’entraînement sur votre condition physique (valeurs entre 1 et 5) | oui (basée sur la FC) | 15 séances et cumul | oui, sur Movescount.com, avec le MoveStick (en option) | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax | oui | non | oui (30m) | manuel Suunto t3d |
| 8 | Polar RS300X |  |
41g | bpm – %FCM | oui (technologie OwnCode) | oui (FC) | oui (5) | tours intermédiaires, intervalles de FC, temps. Tour automatique (distance) si accéléromètre ou GPS. | oui, calcul de la zone de FC aérobie, suivant la forme du jour (technologie OwnZone, basée sur la variabilité de la FC) | oui, Polar Fitness Test avec calcul du OwnIndex comparable à la VO2max (test au repos, allongé) | oui (Training Load), estimation de la charge d’entraînement et du repos nécessaire pour récupérer et optimiser l’entraînement | non | oui (indique le pourcentage de graisse brûlée, basée sur la FC et le OwnIndex) | 16 séances | oui, sur polarpersonaltrainer.com avec le Polar FlowLink (en option) | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax | oui | non, mais possibilité de relier à un GPS (autonomie 15h) | oui (50m) | manuel Polar RS300X |
| 9 | Garmin Forerunner 310XT |  |
72g | bpm | oui (technologie Ant+) | oui (FC, temps, calories dépensées, distance parcourue) (mode vibreur) | oui (5) | tours intermédiaires, possibilité de définir ses propres entraînements sur Garmin Training Center et de les transférer ensuite sur le cardio. Tour automatique (distance, position). Auto pause. Virtual Partner : permet de se comparer à une allure prédéfinie (écart en distance et temps). Possibilité de suivre un parcours | non | non | non | non | oui (basée sur la FC et FC repos) | 1000 séances et 20h de données (enregistrement toutes les secondes ou intelligent selon les variations : position, altitude, FC, vitesse) | oui, sur Garmin Training Center ou Garmin Connect | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, vitesse moyenne, distance parcourue | oui | oui, autonomie 20h, fonction de ralliement à une position (avec compas et flèche de direction à suivre, distance restante), marquage de position, option de retour au départ (avec affichage du trajet aller) | oui (50m) | manuel Garmin Forerunner 310XT |
| 10 | Polar RC3 GPS |  |
58g | bpm – %FCM | oui (technologie OwnCode) | oui (FC) | oui (5) | tours intermédiaires, intervalles de FC, temps, tour automatique (distance) | oui, Polar ZoneOptimizer basée sur la variabilité de la FC | oui, Polar Fitness Test avec calcul du OwnIndex comparable à la VO2max (test au repos, allongé) | oui, contrôle et optimisation de la charge d’entraînement, du temps de récupération sur polarpersonaltrainer.com. Training Load : estimation de la charge d’entraînement et du repos nécessaire pour récupérer | oui, efficacité de l’entraînement, plus de détail si les données sont chargées sur Polarpersonaltrainer.com. Running index : indice de performance, mesure la forme aérobie et l’efficacité du corps en course | oui (indique le pourcentage de graisse brûlée, basée sur la FC) | 100 séances et 31h de données GPS + FC (échantillonage toutes les secondes) | oui, sur polarpersonaltrainer.com avec cable USB fourni | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, vitesse moyenne, distance parcourue | oui | oui, autonomie 12h, fontionc retour au point de départ avec boussole (indique uniquement la direction et la distance au point de départ), pas d’altimètre | non (résistance à la pluie et éclaboussures, norme IPX7) | manuel Polar RC3 GPS |
| 11 | Suunto Quest |  |
40g | bpm – %FCM | oui (technologie Ant+) | oui (FC ou vitesse si accéléromètre) | oui (5) | tours intermédiaires, intervalles de temps. Tour automatique (distance) si accéléromètre (en option) | oui, programme d’entraînement ou entraînement personnalisé, à charger depuis movescount.com | non | oui, estimation du temps de repos nécessaire pour récupérer avant la prochaine séance | oui, sur movescount.com | oui (basée sur la FC) | 20 à 30 séances (enregistrement de la FC toutes les 10s). Seulement la dernière séance est accessible sur la montre, le reste peut être téléchargé sur movescount.com | oui, sur Movescount.com, avec le MoveStick (inclus) | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax | oui | non | oui (30m) | manuel Suunto Quest |
| 12 | Polar RS400 |  |
45g | bpm – %FCM | oui (technologie OwnCode) | oui (FC, temps, distance si accéléromètre) | oui (5) | tours intermédiaires, possibilité de définir ses propres entraînements sur Polar Pro Trainer 5 et de les transférer ensuite sur le cardio. Tour automatique (distance) si accéléromètre (en option) | oui, calcul de la zone de FC aérobie, suivant la forme du jour (technologie OwnZone, basée sur la variabilité de la FC) | oui, Polar Fitness Test avec calcul du OwnIndex comparable à la VO2max (test au repos, allongé). Évaluation de la FCM avec la fonction Hrmax-p | oui, Polar OwnOptimizer, pour optimiser l’entraînement et éviter le sur/sous-entraînement. Training Load : estimation de la charge d’entraînement et du repos nécessaire pour récupérer | Running index : indice de performance, mesure la forme aérobie et l’efficacité du corps en course | oui, Polar Smart Calories | 99 séances et cumul. Enregistrement toutes les 1, 5, 15 ou 60 secondes (FC, vitesse si accéléromètre), 31h si enregistrement toutes les 1s (7h50 si vitesse), 158h si toutes les 5s | oui, sur polarpersonaltrainer.com ou Polar ProTrainer 5 (USB en option) | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax | oui | non | oui (50m) | manuel Polar RS400 |
| 13 | Suunto t6d |  |
55g | bpm – %FCM | oui (technologie Ant+) | oui (FC, vitesse si accéléromètre) | oui (6) | tours intermédiaires, intervalles de temps. Tour automatique (distance) si accéléromètre (en option) | non | oui, via la mesure de la variabilité de la FC et la consommation d’oxygène excédentaire après exercice (EPOC) | oui, via la mesure de la variabilité de la FC et de l’EPOC | oui, basé sur la variabilité de la fréquence cardiaque et de l’EPOC | oui (basée sur la FC) | 30 séances, 100000 battements (initervalles R-R). Enregistrement toutes les 2 ou 10s | oui, sur Suunto Training Manager (bientôt obsolète) ou Movescount.com | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, température, intervalle R-R, dénivelés positifs et négatifs cumulés, altitude | oui | non, mais possibilité de relier à un GPS | oui (100m) | manuel Suunto T6d |
| 14 | Garmin Forerunner 610 |  |
72g | bpm – %FCM – % de réserve | oui (technologie Ant+) | oui (FC, temps, distance, vitesse, calories dépensées) (mode vibreur) | oui (5) | tours intermédiaires, possibilité de définir ses propres entraînements sur Garmin Training Center et de les transférer ensuite sur le cardio. Tour automatique (distance, position). Auto pause. Virtual Partner : permet de se comparer à une allure prédéfinie (écart en distance et temps). Virtual racer : permet de se comparer avec une performance antérieure | non | non | non | oui, mesure de l’impact de l’activité physique (valeurs entre 1 et 5) | oui (basée sur la FC) | 1000 séances et cumul. 180h de données GPS + FC (enregistrement toutes les secondes) | oui, sur Garmin Training Center ou Garmin Connect | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, vitesse moyenne, distance parcourue | oui | oui, autonomie 8h | non (résistance à la pluie et éclaboussures, norme IPX7) | manuel Garmin Forerunner 610 |
| 15 | Polar RS800CX |  |
45g | bpm – %FCM – % de réserve | oui (technologie OwnCode) | oui (FC, temps, distance si accéléromètre ou GPS, cadence si accéléromètre) | oui (5) | tours intermédiaires, possibilité de définir ses propres entraînements sur Polar Pro Trainer 5 et de les transférer ensuite sur le cardio. Tour automatique (distance) si accéléromètre (en option) | oui, calcul de la zone de FC aérobie, suivant la forme du jour (technologie OwnZone, basée sur la variabilité de la FC) | oui, Polar Fitness Test avec calcul du OwnIndex comparable à la VO2max (test au repos, allongé). Évaluation de la FCM avec la fonction Hrmax-p | oui, Polar OwnOptimizer, pour optimiser l’entraînement et éviter le sur/sous-entraînement. Training Load : estimation de la charge d’entraînement et du repos nécessaire pour récupérer | Running index : indice de performance, mesure la forme aérobie et l’efficacité du corps en course | oui, Polar Smart Calories | 99 séances et cumul. Enregistrement tous les 1,2,5,15 ou 60 secondes | oui, sur polarpersonaltrainer.com ou Polar ProTrainer 5 | date, heure, temps, calories, FC moyenne, FCmax, température, altitude min max moyenne (grâce au baromètre altimétrique), pente, dénivelés positif et négatif cumulés, données R-R. Si accéléromètre : cadence, longueur de foulées, pourcentage de pente | oui | non, mais possibilité de relier à un GPS (autonomie 18h) | oui (50m) | manuel Polar RS800CX |
Si vous souhaitez voir le tableau en grand, cliquez ici : tableau comparatif de cardiofréquencemètres
Au final, comment choisir son modèle ?
Difficile de choisir parmi tous les modèles proposés et je pense qu’il faut bien définir ses besoins et ne pas se laisser bluffer par la gadgetisation de certains modèles. Vous risqueriez de vous retrouver avec un modèle trop pointu, avec des fonctions inutiles pour votre utilisation, réfléchissez-y 😉
Par exemple, si vous débutez, je vous conseille dans un premier temps de commencer avec un modèle assez simple. En effet, celui-ci sera largement suffisant dans la majorité des cas, pour vos footings ou séances de fractionné simples (on s’en sort très bien avec la fonction tour intermédiaire du cardio et un outil en ligne comme OpenRunner pour calculer la distance). Vous verrez ensuite si vous souhaitez aller plus loin dans la programmation de l’entraînement, le suivi, etc.
Où acheter son cardio ?
Vous pouvez bien sûr vous rendre dans une boutique, mais il est parfois difficile de trouver le modèle que l’on souhaite acheter. Je vous mets ici des sites qui pratiquent généralement des bons prix :
Vous connaissez Amazon, pas la peine de présenter 😉 mais vous ne connaissez peut-être pas lepape et irun qui sont deux boutiques spécialisées dans la course à pied et le trail, avec des bons prix sur les cardios.
Si vous cherchez un modèle en particulier, je vous conseille de comparer les prix sur ces 3 sites, car le site le moins cher varie pour chaque modèle. Pensez aussi à regarder les offres d’ensembles (ex : cardio + accéléromètre), ça peut valoir le coup 😉
NB : ces liens sont des liens affiliés, ce qui signifie que si vous achetez à partir d’un de ces liens, le vendeur me donnera une petite commission. C’est totalement transparent pour vous, vous ne paierez pas plus cher, mais participerez ainsi à la vie du blog. C’est un bon moyen de dire merci 😉
Alors, avez-vous trouvé votre bonheur ? Quel modèle avez-vous choisi ? En êtes-vous satisfait ?
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#2 écrit par Nicolas Cherpeau Il y a 11 ans
Bonjour Nicolas,
Oui, le Polar RS400 est vraiment complet, tu peux faire vraiment beaucoup de choses avec, il t’accompagnera loin !
Pour le genoux et articulations, c’est vrai que le bitume est sans doute plus traumatisant que les chemins qui sont plus « souples ». Mais je pense qu’en faisant attention (par exemple, ne pas commencer en courant tous les jours), c’est-à-dire en laissant du temps au corps de se renforcer, il n’y a pas de problème. D’ailleurs, voici une vidéo très intéressante (4min seulement) qui va dans ce sens :
la-course-est-elle-mauvaise-pour-les-articulations ?
Il y a d’ailleurs d’autres vidéos intéressantes sur le site, je te les conseille si tu veux en savoir plus sur le sport et la santé en général 😉-
#3 écrit par Madraf Il y a 7 ans
Je ne suis pas sûr qu’il s’agit pour le corps de se renforcer quand il s’agit de courir sur des surfaces dures, mais plutôt d’apprendre à amortir les chocs.
En ce qui me concerne, je ne cours que sur du bitume et du béton, pas le choix, et j’ai bien senti ma technique de course changer avec le temps. J’étais quasiment incapable d’amortir les chocs au début. Maintenant, je ne sens presque plus la route.
Je ne saurais dire à quoi cela tient. Je peux me tromper, bien sûr, les sensations sont généralement peu fiables, mais il doit y avoir des variations subtiles du geste qui se mettent en place pour mieux courir sur des surfaces difficiles.
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#4 écrit par nicolas caserta Il y a 11 ans
Bonsoir Nicolas, merci pour tes infos et pour le lien j’ai regarder la vidéo c’est vraiment très intéressant et je pensais pas tout a fait ça eti je vais regarder des choses sur le site qui est très bien d’ailleurs encore merci et franchement ton blog vaut vraiment détour que l’on soit débutant ou même confirmé, en tout cas moi je l’apprécie énormément.
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#5 écrit par nicolas caserta Il y a 11 ans
Bonsoir Nicolas, j’ai feuilleter un peu le site que tu m’a donner il est vraiment super et je voulais te demander j’ai pas encore inclus des portions d’accélération dans mes séances de 45 50 min mais je vais pas tarder et j’ai accéléromètre que j’avais très mal calibré d’ailleurs la il est o top ou presque parce a 100 o/o c’est impossible mais ma vitesse moyenne et de 8 km/h(en footing normal) je vais dire et j’aimerais savoir si en faisant comme tu m’avais dis par exemple pour 50 min je fais 15min entre 75 et 85 o/o de ma FCM si ma vitesse moyenne va augmenter? Ou alors plutôt faire du fractionnée je sais pas trop. je te remercie Nicolas toujours au top comme d’habe j’espère que ton blog va se faire connaitre de plus en plus.
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#6 écrit par Nicolas Cherpeau Il y a 11 ans
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#7 écrit par nicolas caserta Il y a 11 ans
Ah oui j’ai oublier de te dire je ne connais pas ma VMA par contre un jour j’essayerais de la calculer mais le problème je sais pas si avec l’accéléromètre c’est bien et donc peut être pas prudent de faire du fractionnée et je me soucis pas trop de la VMA pour le moment parce que déjà sur routes c’est pas top, mieux sur piste je pense je veux juste pour le moment augmenter un peu mon allure mais en étant plus alaise, et la VMA je ferais un test en labo ou attendre d’avoir plus d’entrainement pour avoir une estimation.
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#8 écrit par Nicolas Cherpeau Il y a 11 ans
Avec un accéléromètre, tu connais ta vitesse de manière précise, c’est parfait pour un test VMA ! Tu peux faire un test sur piste ou sur route en choisissant un parcours plat. Je te mets ici le lien vers un article qui t’en dira plus : définition, utilité et test de VMA. Mais commence déjà par inclure des variations d’allures dans ton entraînement, tu auras le temps de t’intéresser de plus près à la VMA et de faire un test VMA plus tard, dans 2-3 mois par exemple.
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#9 écrit par nicolas caserta Il y a 11 ans
Merci Nicolas, donc l’accéléromètre et donc parfait pour un test de VMA tant mieux et j’avais lu ton article dessus qui est très bien et pour le test oui c’est en général 4 a 6 min selon le niveau mais par contre et comme tu le dis dedans il faut garder une bonne allure mais ça doit pas être facile et est ce que pendant par exemple ces 4 min du test on peut se fier a la fréquence cardiaque(bloquer sur 95 o/o de la FC par exemple) pour justement essayer de tenir une bonne cadence? Et comme tu m’as dis oui c’est sur je ferais le test dans 2 ou 3 mois mais c’est pas facile parce que ou je cours c’est souvent si je peux dire en ville il y a de la circulation et voila pas toujours top le mieux mais je trouverai il faut une bonne longue ligne droite tranquille, mais le test m intéresserais de le faire c’est sur, déjà faire des portions accélérées serais très bien ben encore merci pour toutes tes précieuses infos.
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#10 écrit par Nicolas Cherpeau Il y a 11 ans
Pour le test de VMA, je te conseille de ne pas te fier à ta fréquence cardiaque, car celle-ci ne sera pas stable (elle ne sera pas à 95% dès le début, et risque de monter au-delà). C’est vrai que ce n’est pas évident de garder une allure constante, mais si tu commences à inclure des portions accélérées, tu vas apprendre à te connaître et ce sera plus facile pour le test VMA 😉
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#11 écrit par nicolas caserta Il y a 11 ans
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#12 écrit par nicolas caserta Il y a 11 ans
Bonsoir Nicolas je voulais te demander comme je t’avais dis je sais pas si tu te rappel en faite a la fin de mes séances de running je fais du renforcement musculaire genre comme des pompes, abdos etc.. et j’aimerais savoir si a ton avis c’est pas trop je veux dire si il ne vaut pas mieux courir et le lendemain ou un jour après faire de la « muscu »? Parce que je voudrais que mes exercices de renforcement soient efficace parce que course et après muscu je sais pas si ça fait bon ménage merci d’avance bonne soirée.
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#13 écrit par Nicolas Cherpeau Il y a 11 ans
Je n’ai pas d’avis tranché sur la question, mais je ne pense pas que ce soit un problème d’enchainer course+renforcement musculaire. Il faut peut-être veiller à faire les bons gestes lors du renforcement, car avec la fatigue accumulée lors de la course, les gestes risquent de se détériorer et donc d’être moins efficaces. Mais après une sortie en endurance, ça passe normalement bien 😉
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#15 écrit par esther Il y a 11 ans
Bonsoir,
Je débute en course à pied, et c’est ainsi que j’ai découvert ce site. En un mot: parfait! Plein de bons conseils et d’astuces. A ce sujet, je me suis équipée d’une application sur mon Smartphone….que j’ai du mal à maîtriser. Notamment parce que je ne maîtrise pas encore le « jargon » de cette pratique. Ainsi, qui pourrait m’aider à configurer correctement un entrainement fractionné. ( application ismooth run).
En attendant, merci pour tous ces conseils. Ceux sur les étirements me servent particulièrement 🙂-
#16 écrit par Nicolas Cherpeau Il y a 11 ans
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#18 écrit par Jean83fun Il y a 11 ans
Bonjour Nicolas,
Je souhaitais apporter une petite précision sur le forerunner 310 de Garmin. La version « 310XT » est livrée sans sangle cardio. C’est le bundle « 310XT HRM » qui contient la sangle, laquelle peut aussi s’acheter à part, puisqu’elle est compatible avec d’autres modèles Garmin.
Merci 🙂
Jean
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#19 écrit par Nicolas Il y a 11 ans
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#20 écrit par Jean83fun Il y a 11 ans
Bonjour Nicolas,
Je me suis finalement fendu de l’émetteur bluetooth Pola Wearlink, que je lie à mon smartphone Androïd (Galaxy S2).
A la base, j’utilise Runkeeper via le GPS de mon smartphone et je voulais y associer un CFM. RK recommande ce produit bluetooth, mais je n’ai pas été foutu d’intégrer l’affichage du cardio sur l’nterface de RK.
Par contre, avec Endomondo, ça fonctionne nickel.
Ceci pour dire qu’il y a aussi les app pour smartphone qui peuvent être intéressantes selon les besoins, je ne sais pas si tu as prévu d’en parler.
Merci 🙂
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#21 écrit par jean83fun Il y a 11 ans
Bonjour Nicolas,
J’ai regardé pas mal d’applications androïd mais aucune ne m’a séduit. Pas toujours bien pratique pour programmer un entraînement, le retour voix pour guider une session. Il y a de bonnes applications pour qui n’est pas trop exigeant mais je n’ai pas trouvé mon bonheur.
Du coup, j’ai pris le Garmin Forerunner 910XT, qui a un altimètre (pas le 310XT). Je l’ai acheté depuis le lien de cette page, j’espère que cela aura fonctionné.D’un fonctionnement assez intuitif, la prise en main est rapide. J’aurais cru que la connexion GPS fut plus rapide, instantanée pour tout dire (comme dans la voiture).
Par contre, je n’ai pas été foutu que le connecter à mon PC Win 7-64. J’ai retourné le site web de Garmin pour les pilotes, les soft, je suis au top de la mise à jour, mon PC ne reconnaît pas de pilotes pour leur clé USB Ant+.
Sur un autre Win 7-64, j’ai galéré moins longtemps, ça n’a pas fonctionné du premier coup, mais c’est bon. Et là, le site est vraiment intéressant. On peut configurer plein de choses.
Un regret pour créer un entraînement : le 30/30. Il m’a fallu créer étape par étape chaque partie de l’entraînement. Je n’ai pas réussi à copier une partie pour la répéter. Peut-être je trouverai plus tard.
Export des tracés et import dans Runkeeper.com, où je centralise mes entraînements depuis 2 ou 3 ans.Voilà, au plaisir d’en reparler 🙂 en route pour mon premier 10K dans 15 jours.
Jean
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#22 écrit par Nicolas Il y a 11 ans
Bonjour Jean,
il faut toujours un peu de temps pour que le gps détecte la position de départ (merci d’être passé par le blog 😉 ), il me semble que certains gps enregistrent la position de départ pour trouver le signal plus rapidement les fois suivantes, mais je ne me souviens plus de quels modèles il s’agit.
Bon fin de préparation (affûtage-repos maintenant) et bonne course !
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#24 écrit par Sylvie Il y a 11 ans
Bonjour,
Je souhaite acquérir une montre GPS pour effectuer des courses et suivre mes entraînements. J’hésite actuellement entre la garmin forerunner 310 XT et la garmin forerunner 610. Que me conseillez-vous.
J’ai deux entraînements par semaine et une sortie longue le dimanche. Je compte faire un semi en mai 2014.
Merci pour vos conseils.
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#25 écrit par Nicolas Il y a 11 ans
Bonjour Sylvie,
difficile de de dire ce qui vous conviendrez le mieux. Globalement, je pense que le Garmin 310XT est un peu plus orienté « GPS » que le Garmin 610, qui est peut-être un peu plus orienté « entraînement ».
Sinon, en montre GPS, il y a aussi le Garmin 210, plus basique mais moins cher. Et chez Polar, il y a le RC3 GPS, avec pas mal de fonctions « cardio » pour l’entraînement.Voilà quelques infos supplémentaires 😉
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#27 écrit par Hugues Il y a 11 ans
Bonjour,
Vraiment sympa tous les renseignements et les conseils.
Je suis à la recherche d’un cardio fréquencemètre, mais je trouve que c’est la jungle.
Que me conseilles-tu ?
Facile d’utilisation – qu’il indique ma fréquence cardiaque – ma vitesse au KM – fonction chronomètre – accessoirement : programmation de séance.Merci
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#28 écrit par Nicolas Il y a 11 ans
Bonjour Hugues,
c’est vrai que ce n’est pas facile de s’y retrouver. Si tu souhaites connaitre ta vitesse, tu as le choix entre un accéléromètre à mettre sur ta chaussures, un GPS intégré ou déporté (sur le bras par exemple). À toi de voir déjà sur ce point ce qui te convient.
En cardio GPS simple, il y a le Garmin 210, le Polar RC3 GPS avec plus de fonctions cardio par exemple. Si tu choisis un accéléromètre, cela t’ouvre à d’autres possibilités, surtout chez Polar.
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#30 écrit par jerome Il y a 10 ans
MONTRE TOMTOM RUNNER
Voila, c’est fait j’ai cassé ma tirelire pour une montre gps/cardio.
Celle que j’ai choisie ne figure pas dans le panel car elle est sortie en septembre 2013: c’est la tomtom runner (tomtom sortait déjà une montre avec Nike mais la c’est sous sa propre marque)
Voici mon avis après un mois d’utilisation :
Tout d’abord elle a toutes les caractéristiques des grandes marques (garmin, polar…) mais pour un prix plus raisonnable (160 à 220€ selon les options cardio, accelerometre…).
Ensuite elle propose des options d’entrainement très intéressantes : comparaison par tour, distance, dernière course, objectif…
Les menus sont clairs et on navigue par un bouton unique, très intuitif. On peut aussi paramétrer a sa guise l’affichage des 3 zones en plus de la visu de l’entrainement.
Le départ du gps est très rapide grâce a un logiciel (qui garde les 7 derniers jours en mémoire) qui se met a jour a chaque connexion avec l’ordinateur. Ca c’était pour les points positifs.
Coté moins, il s’agit des logiciels d’affichage et de téléchargement des données: peu pratique, encore assez pauvre dans les graphiques proposés et tout se passe sur le web.
Autre bémol, on ne peut pas supprimer un historique de la montre donc la gestion des archives de run est plus compliquée. Enfin la montre n’affiche l’allure (ou pace) qu’en min/km, il faut convertir.
Ceci dit je conseillerai cette montre parce qu’elle est simple, design et légère.-
#31 écrit par Nicolas Il y a 10 ans
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#33 écrit par celine Il y a 10 ans
bonjour jerome
merci pour ces articles très intéressants car instructifs et détaillés, en particulier celui ci mais qui date car d’autres modèles sont sortis.
de plus, pour être une femme un article sur les montres GPS cardio femme serait utile car les conseils à ce niveau là sont rares ou c’est du grand n’importe quoi !
tout comme les conseils que tu prodigues en CAP il y a des remarques à apporter pour les femmes.
et côté alimentation = pas d’article ????? ou de compléments alimentaires ???
bon je compte sur toi pour écrire un super article sur les montres cardio-GPS pour femmes STPPPPPPPPPPPPPPP
merci bcp !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
#34 écrit par celine Il y a 10 ans
bonjour jerome
je me permets de t’écrire à nouveau car pas de nouvelles suite à mon post concernant les montres pour femmes
en fait j’hésite énormément en ce moment entre plusieurs modèles
garmin forerunner 110
garmin forerunner 210
polar rs300
je cours 10km 3f/sem, je souhaite connaitre ma fréquence cardiaque, ma vitesse (instantannée c’est mieux il me semble car plus motivant), la distance parcourue, j’ai 3 parcours différents mais bon j’aimerais connaitre précisément la distance (et donc pas besoin ou pas envie d’établir un programme d’entrainement car je n’aime pas le fractionné), si possible si je suis en forme ou pas et ainsi pouvoir adapté ma course, et d’autres que j’oublie peut-être en plus des fonctions basisques (chrono, date, heure, lumière, étanchéité).
peux tu me répondre avant la fin de la semaine stp soit le 30 aout 2014 ou une personne qui lirait mon post
merci
bonne journée-
#35 écrit par Nicolas Il y a 10 ans
Bonjour Céline,
Si tu souhaites quelque chose de simple, sans programmer de séance, avec juste le GPS et la FC, alors le garmin forerunner 110 est suffisant. Le Polar RS300 n’a pas de GPS intégré, il faut donc acheter en plus un GPS polar à mettre autour du bras, ou un accéléromètre à mettre sur une chaussure et à étalonner. Ce n’est peut-être pas l’idéal si tu cherches la simplicité.
À toi de décider 😉
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#37 écrit par celine Il y a 10 ans
bonsoir et merci pour ta réponse
en fait j’ai failli acheter la 210 mais après la lecture de plusieurs sites (avec tests) et forums il est fait mention de pbm d’étanchéité et de batterie
d’ailleurs mon frère a eu un pbm avec la sienne (pbm de batterie)
il me conseille de l’acheter à decathlon qui a priori pour 3 fois moins cher vendrait de bonnes montres
je ne sais pas
je veux juste les éléments mentionnés plus haut (distance, vitesse frequence cardiaque, et pouvoir télécharger les données sur pc afin de suivre mon évolution)
merci
bonne soirée -
#40 écrit par Makogonov Il y a 7 ans
Bonjour Nicolas,
Je souhaite acheter une Suunto M1 (ou M2),– mais je n’ai pas bien saisi la différence entre la M1 et la M2. Je crois qu’il s’agit d’une histoire de « dual comfort HRM strap ». Pouvez-vous m’en dire plus ?
– Laquelle conseillez-vous ? La Suunto M1/M2 est-elle bien pour débuter ?
– Aussi, quelle est la différence entre les montres cardiofréquence homme et femmes, s’agit-il simplement d’une histoire de couleur ?
Merci !
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#41 écrit par Luz Il y a 7 ans
Bonjour,
Merci pour votre blog où je viens de trouver des conseils très intéressants et clairs. Je commence la course à pied après avoir pratiqué la natation depuis toujours. Je voudrais bien pratiquer et évoluer. Vos indications sur l’endurance fondamentale m’ont bien plu car je préfère l’entraînement en endurance. Pourriez vous me conseiller sur une montre cardio? je ne voudrais pas me ruiner mais contrôler ma FCM et avoir un GPS. J’hésite entre la polar M200 et la polar M430. Merci !! Luz ( femme, 47 ans) -
- Flux de commentaires pour cet article
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Bonsoir Nicolas, je trouve ton article très intéressant c’est bien pour ceux qui n’ont pas de cardio au moins ca permet d’en savoir plus parce que c’est vrai que les modèles sont pas toujours facile a choisir, moi je savais pas quoi prendre et au final j’ai opter pour le POLAR RS400 et franchement je suis pas du tout déçu au contraire il est très complet je trouve, après c’est pas donner je trouve mais pour moi je trouve indispensable d’avoir un cardio. Et je voulais te demander moi je cours tout le temps sur route et jamais sur chemin pas que je ne voudrais pas au contraire mais j’aimerais savoir si a la longue ça peut avoir des répercussions sur les genoux et les articulations? j’ai une assez bonne paire de chaussures et pas de problèmes au genoux ou autre. En tout cas vraiment super ton article comme tout le reste d’ailleurs je te remercie d’avance bonne soirée.